Ademcoaching, leven is ervaren én ademen
Ervaren en ademen, we doen het allemaal. En we staan er meestal nauwelijks bij stil. Onze adem is onlosmakelijk verbonden met wie en wat we op ieder moment zijn. Onze manier van ademen heeft een enorme impact op wat we ervaren én wat we niet (willen) ervaren. We leven meestal op de ‘automatische piloot’, doorgaans gejaagd en gestrest. We houden met regelmaat onze adem in om bepaalde (ongewenste) ervaringen niet te hoeven voelen. Meestal onbewust. De inperking van onze ademhaling kan grote gevolgen hebben voor ons lichaam, zowel fysiek, metaal, emotioneel en spiritueel. Een verstoorde ademhaling kan vele uiteenlopende gevolgen hebben: verstopping, vermoeidheid, koude voeten, koude neus, gevoelige sinussen, duizeligheid, depressie, burn-out, hartkloppingen, hoofdpijn, (chronische) hyperventilatie, paniekvallen, slecht en onrustig slapen, niet kunnen ontspannen, verstijven en verkrampen van spieren, verzwakt immuunsysteem, enz, enz…
‘… each breath we take is filled not only with nutrients and energies we need for life, but also with the expansive, open quality of space. It is this quality of spaciousness, if we allow it to enter us, that can help us open to deeper levels of our own being and to your own inner powers of healing.’ – By Dennis Lewis, The Tao of Natural Breathing
Wat brengt Ademcoaching ons?
Ademcoaching zorgt ervoor dat er in onze cellen meer zuurstof wordt opgenomen en dat zenuwstelsel zich beter en dieper gaat ontspannen. Dit zorgt voor fysieke en emotionele vitalisering en het vrijkomen van een groter deel van onze levensenergie. Ons innerlijke bewustzijn groeit en we worden ons meer en meer bewust van ons lichaam. We merken beter ons ‘lichaamspantser’ op waarin we ons beter leren ontspannen. Daarmee kunnen ‘oude’ en onverwerkte ervaringen loslaten. We leven minder in het verleden en in de toekomst en meer in het hier-en-nu. We leren ons leven te omarmen. Ook in situaties die ons confronteren. We komen meer in beweging, we ervaren meer lucht en ruimte en we laten onszelf meer horen. We ontwikkelen onszelf en ‘groeien’. We worden meer wie we in wezen zijn.
Ademcoaching leert ons door onprettige momenten heen te ademen door een open, verbonden ademhaling. Waardoor deze momenten steeds minder grip krijgen op de kwaliteit van ons leven.
‘Where our breath goes, our attention can also go. By learning how to breath naturally – that is, by leárning how to breath vitality into every corner of our being – we not only promote the expansion of our inner consciousness, but we also stimulate the healthful, harmonious movement of substances and energies throughout the bodies.’ – By Dennis Lewis, The Tao of Natural Breathing
Hoe verloopt een Ademcoach sessie?
Tijdens de gehele sessie lig je op een matras. Een ademsessie bestaat uit drie fases, die samen ongeveer 5 kwartier duren. De eerste fase noemen we de fysieke fase, waarin adempatronen als gevolg van vastzittende emoties en trauma’s (blokkades) op een diep niveau doorbroken worden. De transformatie is dan al begonnen.
De tweede fase noemen we de mentaal-emotionele fase. De begeleider versterkt het helingsproces d.m.v. het benoemen van positieve bekrachtigingen en het behandelen van drukpunten, gebieden op het lichaam waar energie vast is gaan zitten. Een belangrijk verschil met andere therapieën is dat de oorzaak van negatieve emoties minder belangrijk is. De kracht van ademen is vooral gericht op het transformeren van de ademhaling en de blokkades.
De derde fase noemen we de spirituele fase. Dit is de fase, waarin je tot de diepere kern van jezelf komt. Dit is het niveau waarin al het getransformeerde een plek krijgt. Ook wel de integratiefase genoemd. Dit niveau van de kracht van ademen maakt dat we in staat zijn bewust in contact te komen met ons hogere zelf. Het is een meditatieve staat van trance, die mensen vaak ervaren als een diep niveau van zijn.
‘…when we are able to breathe through our whole body, sensing our verticality from head to foot, we are aligning ourselves with the natural flow of energy connecting heaven and earth.’ – by Dennis Lewis, The Tao of Natural Breathing
Tevredenheid
Ik heb de ademcoaching geïntegreerd in ervarings- en lichaamsgerichte therapie. Kijk voor de tevredenheid en de reacties op de pagina Ervaringsgerichte therapie.
Tarieven (per uur)
Een Ademcoach sessie duurt maximaal 2 uur,
- kinderen tot 18 jaar: € 60,- per uur
- volwassenen: € 95,- per uur
Ademcoaching maakt onderdeel uit van ervarings- en lichaamsgerichte therapie voor individuen en is vrijgesteld van btw.
Ervaringsgerichte therapie komt bij de meeste Zorgverzekeraars in aanmerking voor vergoeding via de aanvullende verzekering. Zie voor meer informatie over vergoedingen.
Wanneer kun je bij mij terecht?
Binnen een week. Van maandag tot en met vrijdag van 8.00 tot 18.00 uur. Bel (015) 200 01 88 of 
voor een afspraak!